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書店では絶対に手に入らないダイアリー型ダイエットサポートツールをプレゼントいたします。 このプレゼント企画は在庫がなくなり次第終了となりますのでお早めに！
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▼ダイエット相談室
レイジーガスの主任ダイエットコンサルタントでもあり、日本整形淋巴医学研究所 認定の リンパ・ダイエットトレーナーおよびリンパ・コスメティシャンでもある「脇本 あゆみ」があなたのダイエットの悩みにお答え致します。
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 2005年2月 |
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| 2005年5月 |
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| 2800件以上の縮毛矯正実績縮毛矯正のプロが貴女を大変身！輝くような美しいストレートヘアは噂の的になります | ||
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テレビをはじめ各メディアで取り上げられ、行列ができるほど話題になっている人気の振動ダイエットマシンがレイジーガスに新登場！
体力が低下した年輩の方やリハビリ中の方にも体に負担をかけず、無理なくお使いいただけます。
乗りはじめて10秒ほど経過すると・・・キター ━━━(゜∀゜)━━━ !! まるで重い荷物を持っているような状態になり、持続的な筋肉の収縮と伸長を通じてウエイトトレーニング運動状態になります。 乗り方を変える事で、下半身や二の腕など落ちにくい部分のダイエットやバストアップやヒップアップにも効果ありです。
普段着のままで、ただ10分間立っているだけ！と言う気軽なコンビニ感覚が人気の秘密です。
■身体バランスの保持強化のために
体力アップに骨格筋や身体の柔軟性の強化が大切なのは言うまでもありません。 しかし、骨格筋を強化すれば身体が硬くなりバランスが崩れやすくなり、柔軟性が大きすぎると関節に負荷がかかり過ぎケガの原因になります。 それらの欠点を補正し、健康を増進する為に、身体の深部にある内部筋肉や関節周辺の調整筋と固定筋の強化が重要です。 健康増進やケガ防止、身体バランスの保持強化には、背骨や関節を固定する内部筋肉・調整筋･固定筋を強化することが大切な事が最近特に注目されています。 身体バランス機能が向上し、姿勢がよくなると、内蔵機能、自律神経の動きがよくなり、ホルモン分泌や消化機能もアップして、生活習慣病の改善にも役立ちます。■1日10分間の健康管理。
ボディーシェーカーは12mmの振幅で、上下左右対称に振動します。 上昇する垂直方向と平行移動の付加と刺激が、骨格や筋にかかることになります。 この運動に対して身体は重心をほぼ1点に保持するように耐えるように働きます。 身体バランスの調整筋、内筋、それらをコントロールする運動神経に大きな付加刺激を与え、重心保持に対する付加を、足圧(重心)は通常立位時の30〜50倍と驚くべき大きな付加が認められました。 しかし、振動付加が大きな筋肉には10〜20％ほどしか作用しない為、心拍数、体温の上昇はわずかで、疲労感もほとんど感じず、鍛えるのが困難な内筋、調整筋、固定筋の強化が簡単に出来る画期的なトレーニングマシンです。 さらに足底や皮膚に対する振動刺激は、感覚神経や運動神経を激しく興奮させ、脳を活性化し反射を敏感にすると共に、脳の老化機能防止に対しても大変効果的なよい刺激を与えることとなります。 |
期待できる5つの効果
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気になる部分の効果的な鍛え方
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こんな方にオススメします！ 時間がない、運動が面倒!な方コンビ二感覚で誰でもラクラク簡単です。
運動が苦手な方短時間で優れた運動効果があります。 上下左右の振動に合わせて体がバランスを取ることで、自然と筋肉は伸縮と伸長を繰り返し、その速さによって有酸素運動と無酸素運動の効果が得られます。
ただ乗っているだけなのに、10分間で最大14,400歩に値する運動効果！ 既存のウエイトトレーニングの約1時間分にも相当する上、ストレッチ効果も得られます。また筋肉の緊張をほぐし血行を促進するので、肩こり解消や疲労回復にも効果があります。 体力がない方悩みに合わせて集中エクササイズ ウエスト、ヒップ、下半身など、気になるところを引き締める部分痩せにも効果的です。 直立姿勢のほか、膝を曲げたり、ステップに手をついたり、姿勢を変えることで気になる部分に集中して運動することができるので、ボディメイキングやリハビリにも効果的です。
その他・・・
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